- La sales minerales son reguladoras de la nutricion celular de la constitucion del armazon oseo, son responsables del equilibrio osmótico y ácido base de los humores,así como de la exitibilidad neurodocrino-muscular.
HIERRO :
- El hierro es esencial para formar la molécula de hemoglobina componente de los glóbulos rojos de la sangre, y la hemoglobina es esencial para transportar el oxígeno al organismo. Aunque requerimos poca cantidad de este metal es indispensable que lo consumanos para no padecer de anemia, los frijoles y las lentajas son leguminosas ricas en hierro. Espero que te haya servido
FÓSFORO :
-El fósforo es un mineral que está muy presente en nuestro organismo, y que puede adquirirse sin problemas a través de una dieta sana. El fósforo es, junto el calcio, el principal componente de los huesos. Pero, además de su papel en la formación y el fortalecimiento de los huesos, el fósforo también desempeña un importante papel en el proceso de la división de las células. Por eso, su necesidad aumenta durante los periodos de crecimiento.
SODIO :
-El sodio es un elemnto claro esta. en los alimentos se indica el porcentaje q contiene dicho producto , q en si es una mezcla o un compuesto.
MAGNESIO :
-El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión.
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